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ゆがみを整える背骨コンディショニング/日野秀彦

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ゆがみを整える背骨コンディショニング/日野秀彦

出版社名:日本文芸社
著者名:日野秀彦
発行年月:2021年05月
キーワード:ユガミ オ トトノエル セボネ コンディショニング、ヒノ,ヒデヒコ

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内容情報

「改善率96%以上!30万人以上の腰痛を改善した通院に頼らないセルフケア」として、最近ではトップアスリートやスポーツ選手もその効果が支持され、話題の「背骨コンディショニング」。自宅勤務が増え、外出やジムでの運動などが制限され、慣れない生活に何かしらの不調を抱える人が増えている中、腰痛をはじめあらゆる原因不明の不調に悩む人に向けた「自宅でできる」をコンセプトに「背骨コンディショニング」をわかりやすく教える1冊。ポイントやわかりにくい動きに(QRコードによる)動画解説を加え、初めての人にも、また高齢者にもわかりやすく基本から「ゆるめる・矯正する・筋力を向上する」の3要素(運動)を解説する。

出版社名日本文芸社
著者名日野秀彦

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